Kurz zvládání stresu a budování psychické odolnosti
V období dospívání jsou mladí lidé vystaveni zvýšeným nárokům v oblasti školního výkonu, vztahů i osobního rozvoje. Cílem tohoto kurzu je podpořit žáky a studenty v rozvoji dovedností, které jim pomohou zvládat stres, předcházet přetížení a posilovat psychickou odolnost.
Účastníci kurzu se zaměří na:
* porozumění stresu a jeho projevům
* techniky zvládání stresu a práce s emocemi
* prevenci úzkosti a vyčerpání
* rozvoj zdravého sebevědomí
* budování odolnosti v náročných situacích
Kurz probíhá interaktivní formou v malé skupině, s důrazem na bezpečné a respektující prostředí. Součástí jsou praktická cvičení, modelové situace a nácvik konkrétních strategií využitelných ve školním i osobním životě.
Program je vhodný pro žáky ve věku 14+ let.
Kontaktní osoba: Mgr. Andrea Kučerová
Telefon: +420731891166
E-mail: andrea@terapeutipraha.cz
Plakát zde.
